الصحة
ما يحتاج إليه المرء
وضع الأدوية في زجاجة أو علبة بشكل واضح. و الأدوية المعتادة التي يجب تجرعها ثلاث مرات توضع في حقائب متفرقة في حالة ضياع إحداها.
وصفة و رسالة من الطبيب (يجب أن يكون طبيبا مسجلا) للحالات و الأدوية الطبية بأسمائها موقعة و مؤرخة.
في حالة استخدام الحقن و الإبر، يجب وجود رسالة من الطبيب تؤكد حاجاتها الطبية.
في حالة وجود مشاكل في القلب، يجب الاحتفاظ بنسخة عن الصورة البيانية الكهربائية للقلب قبل الإقدام على السفر.
يجب حمل بطاقات صغيرة أو ما شابه ذلك تحتوي على معلومات طبية هامة و أساسية على الدوام.
اللقاح و التطعيم
وفقا لقوانين السفر الجديدة في المملكة العربية السعودية، من الضروري أخذ التطعيم و اللقاح قبل المغادرة، و حمل بطاقة تثبت التلقيح من أجل:
الإنفلوانزا
إلتهاب السحائي
شلل الأطفال
تنصح منظمة الصحة العالمية بأخذ اللقاحات التالية:
الخناق و الكزاز للكبار
إلتهاب الكبد أ
إلتهاب الكبد ب (ينصح به)
شلل الأطفال
التيفوئيد (ينصح به)
إلتهاب الدماغ
إلتهاب السحائي
مرض السل
ماذا يجب فعله عند الذهاب إلى هناك
احرص على اخذ كمية جيدة و كافية من الماء و المنشطات السريعة المكملة كالشوكولاة، و البسكويت، و الكعك، و المجففات. فإن لم يكن بسبب شدة الحرارة، فان المشي الطويل لا بد أن يكون متعبا. فقسم العبور في المسجد المقدس صخم و واسع للغاية.
السلامة
المملكة العربية السعودية هي من إحدى البلدان القليلة التي تقيم الحد و تعاقب بشدة على الجرائم. فهي تفرض حد قطع اليدين كما ذكر في القرآن. مكة مدينة آمنة، و لكن، بوجود مليون شخص يرتدون الزي أبيض، فمن الممكن التعرض للسرقة بسهولة.
يجدر وضع النقاط التالية نصب الأعين عند التجول في المدينة:
لا يجدر ترك النساء لوحدهن. بالرغم من كون التواضع سمة حسنة يتعامل بها معظم الناس ، هناك بعض الرجال التي تتغلب عليهم الشهوة و لن يوفروا أي جهد أو وقت لإغتنام هذه الفرصة إذا شاهدوا إمرأة واقفة لوحدها، سواء أكانت تردي الحجاب أم لا. يجدر للنساء توخي الحيطة و الحذر و الانتباه عند ركوب وسائل النقل و المواصلات العامة.
السفر مع جماعة فكرة جيدة في حالة الذهاب إلى مكان بعيد و غير معروف. من الأفضل إيجاد شخص من نفس بلدك ليكون مرشدا سياحيا يمكن الوثوق به و الذهاب معه. إحتمال تراجع سائقي سيارات الأجرة عن كلامهم، أو تضليلهم الطريق، أو تهورهم غير وارد. و لكن رغم ذلك، السلامة خير من الندامة.
يجدر تدوين رقم الفندق و الاحتفاظ به دائما.
يجدر ارتداء قميس يحمل جيبا على الصدر أو حقيبة صغيرة يمكن تعليقها في الأمام. يجدر وضع جميع الوثائق الهامة و المال في هذه الحقيبة.
يتطلب إزدحام و إندفاع الناس في هذه المدينة و خاصة في الحرم الاحتفاظ ببطاقة تحتوي معلومات طبية هامة كنوع فصيلة الدم، أية حالة طبية يعاني منها المرء، و الأدوية المهمة و اللازمة.
