الصحة والسلامة

ما تحتاجه • احضر معك الأدوية وتأكد من وضوح أسمائها واستخداماتها. ضع الأدوية في أكثر من حقيبة في حالة فقدان أحدها. • احضر رسالة من طبيبك تبين حالتك الصحية وأدويتك ويجب أن تكون باسمك وأن تكون موقعة ومؤرخة. • إذا كنت تأخذ إبراً معينة أو حقناً، فأحضر معك رسالة طبية تبين حاجتك لها. • إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب، فيجب أن تحتفظ بنسخة من  ECG لتأخذها معك قبل السفر. • احضر معك وصفات الطبيب.

يجب أن تغلي الماء أولا و تعقمه قبل استعماله للشرب أو لغسل الأسنان. اشرب الماء المعبأ في علب وقوارير أو المياه المعدنية وهي متوفرة في أغلب الفنادق والأسواق المركزية. تأكد من غلي الحليب غير المبستر قبل استعماله. يجب أن تقشر الفاكهة قبل تناولها، ويجب طبخ اللحم والسمك قبل أكله.