نظرة عامة
في الأشهر الحارة ترتفع حرارة الساحات المكشوفة وتقل الظلال. ابدأ باكراً، واستخدم حماية من الشمس، واشرب بانتظام، واسترح في ذروة الظهيرة. قد يبدأ الإجهاد الحراري بضعف أو صداع أو غثيان أو تعرق شديد؛ توقف وبرّد جسمك واطلب المساعدة إذا ساءت الأعراض.
يقصر النهار شتاءً وقد تبرد الأماكن الداخلية وتصبح الأحجار زلقة. ارتدِ طبقات وحذاء جيد التماسك. وقد يؤثر غبار الطلع والرياح والمطر المفاجئ في التنفس والأسطح ربيعاً. راجع توقعاً حياً قبيل السفر وإشعارات الصحة من مراكز مكافحة الأمراض بدلاً من افتراض استمرار تحذير قديم.
